外接显示屏的帧数不稳定可能是由于多种原因引起的，包括硬件问题、驱动程序问题或操作系统设置问题。下面是一些可能的解决方法：
1. 检查硬件连接：确保外接显示屏与电脑正确连接。检查连接线是否松动或损坏，并尝试更换连接线。
2. 更新显卡驱动程序：访问显卡制造商的官方网站，下载并安装最新的显卡驱动程序。更新驱动程序可以修复一些与显示屏兼容性相关的问题。
3. 调整显示设置：在操作系统中调整显示设置，可以尝试以下方法：
- 调整分辨率：降低分辨率可能会提高帧数稳定性。
- 调整刷新率：尝试降低刷新率，例如从60Hz降低到50Hz，以减轻显卡负担。
- 禁用特效：禁用一些操作系统的特效，如动画效果和透明度，可以减轻显卡负担。
4. 关闭后台程序：关闭一些不必要的后台程序，以释放系统资源。这些程序可能会占用显卡资源，导致帧数不稳定。
5. 清理系统垃圾文件：使用系统清理工具或第三方软件清理系统垃圾文件，可以提高系统性能，从而改善帧数稳定性。
6. 检查硬件故障：如果以上方法都没有解决问题，可能是硬件故障引起的。可以尝试将外接显示屏连接到其他电脑上，或者将其他显示屏连接到同一台电脑上，以确定是显示屏还是电脑硬件的问题。如果是硬件故障，建议联系售后服务或专业维修人员进行修理。
总结起来，外接显示屏帧数不稳定的问题可能有多种原因，可以通过检查硬件连接、更新驱动程序、调整显示设置、关闭后台程序、清理系统垃圾文件等方法来解决。如果问题仍然存在，可能是硬件故障引起的，建议寻求专业维修人员的帮助。