外接显示屏帧数变低可能是由于多种原因引起的，下面是一些可能的解决方法：
1. 检查硬件连接：首先，确保外接显示屏与电脑正确连接。检查连接线是否插紧，是否有松动或损坏。如果使用的是HDMI或DisplayPort连接线，尝试更换一条新的连接线。
2. 调整显示设置：在电脑的显示设置中，尝试调整分辨率和刷新率。降低分辨率和刷新率可能会提高帧数。确保选择的分辨率和刷新率与外接显示屏的规格相匹配。
3. 更新显卡驱动程序：更新显卡驱动程序可能会解决一些与显示问题相关的问题。可以通过访问显卡制造商的官方网站或使用驱动程序更新工具来获取最新的驱动程序。
4. 关闭不必要的后台程序：在使用外接显示屏时，关闭不必要的后台程序可以释放系统资源，提高帧数。通过任务管理器或系统设置中的启动选项，禁用不需要自动启动的程序。
5. 清理系统垃圾文件：系统垃圾文件可能会占用硬盘空间和系统资源，导致帧数下降。使用系统清理工具或第三方清理工具，清理临时文件、缓存文件和无用的程序。
6. 检查电脑性能：如果电脑的硬件配置较低，可能无法支持高帧数的外接显示屏。检查电脑的处理器、内存和显卡等硬件配置，确保它们能够满足外接显示屏的要求。
7. 关闭特效和动画：在操作系统中，关闭一些不必要的特效和动画可以减轻系统负担，提高帧数。在Windows系统中，可以通过控制面板中的“系统”选项来调整这些设置。
8. 检查外接显示屏的设置：在外接显示屏的菜单中，检查是否有一些特殊的设置可能导致帧数下降。尝试将显示模式设置为“游戏模式”或“电影模式”，以获得更好的性能。
9. 检查电源供应：如果外接显示屏使用的是电源适配器，确保适配器连接正常，并且输出电压稳定。不稳定的电源供应可能会导致显示屏性能下降。
10. 重启电脑和显示屏：有时，重启电脑和显示屏可以解决一些临时的问题。尝试将电脑和显示屏完全关机，然后重新启动。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑更换外接显示屏或升级电脑硬件来提高帧数。